Những thành phần trong công thức này không quá khó tìm và khi kết hợp với nhau, chúng thực sự là sự lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Một bữa sáng tràn đầy năng lượng, giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị
- Yến mạch
- 3 quả chuối đông lạnh
- 1 quả chuối tươi
- 7 quả dâu tây đông lạnh hoặc tươi
- Maple syrup
- 2 Tablespoon cùi dừa nạo
- 1 Tablespoon quả Câu Kỷ Tử (Goji Berries)
- 1 Teaspoon bột quế
- 1 Teaspoon bột Maca
- Việt quất tươi
- Nước dừa
Thực hiện
– Cho một nắm yến mạch vào bát nhỏ cùng với một ít maple syrup và rắc thêm một chút bột quế.
– Cho hỗn hợp yến mạch lên khay nướng có lót sẵn giấy bạc, rồi cho vào lò và nướng trong vài phút hoặc cho đến khi bánh chín vàng nhẹ.
– Trộn chuối lạnh, dâu tây, bột quế và bột maca với nhau.
– Thêm nước dừa nếu bạn muốn hỗn hợp có độ sệt.
– Cho hỗn hợp vào bát rồi cho phần chuối tươi cùng với dừa vụn, quả goji, yến mạch nướng và quả việt quất tươi lên trên.
